Studio Integral SP

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Centro de Treinamento e Formação
Certificação Internacional Yoga Alliance USA



Método iTantra by Wal Nunes

O método iTantra é um sistema filosófico de desenvolvimento pessoal com técnicas físicas, respiratórias e um treinamento mental através da meditação.

OBJETIVO

Ajudar o praticante a realizar um estado de consciência na meditação. 

Despertar a Kundalini que é a energia espiritual, por meio da transformação mental, física e espiritual do indivíduo.

Despertar para uma essência individual e coletiva através do autoconhecimento.

Treinar pessoas que buscam se profissionalizar utilizando o método como uma forma de trabalho. Com certificação.


O MÉTODO

O método tem na sua base o Raja Yoga ensinado pelos mestres do Hatha Yoga do norte da Índia no Himalaia. Sua base filosófica é a Yoga Integral dos mestres Sri Aurobindo e Mira Alfassa. A espinha dorsal do método se apoia no despertar da Kundalini através da visão tântrica sustentada pela orientação do mestre indiano Lakshman Gurukkal.

A criadora do método, Wal Nunes é credenciada internacionalmente no Internacional Yoga Alliance USA. Seu treino parte do princípio que todo despertar deve passar pelo corpo. Dessa forma, há a combinação das técnicas de escolas tradicionais e modernas do Yoga com a arte marcial indiana, kalaripayattu. 

Essa mistura do tradicional com o moderno acontece em função das mudanças evolutivas que passam os nossos corpos e, também, pelos desejos que não são os mesmos dos nossos ancestrais. 

Nesse sentido, com a evolução do ser humano, perdemos movimentos primitivos e com isso vários instintos. Sendo assim, nossos corpos não estão preparados para um treino tradicional. Com base nessa dificuldade, o método iTantra se adapta ao contexto atual, ou seja, misturando técnicas de escolas tradicionais e modernas para atender a necessidade de cada indivíduo. 

Assim, ao se tornar personalizado buscar atender as necessidades dos iniciantes até os praticantes mais avançados que buscam alta performance física ou mental.

O método iTantra possui um caráter inovador, uma vez que adapta os ensinamentos complexos da cultura asiática para atender as necessidades biopsicossociais do homem moderno, mantendo a essência das escolas milenares. 


ETAPAS DO MÉTODO

O método tem início com uma jornada online e depois presencial.  A jornada online visa cuidar da alimentação e trazer consciência do corpo através de técnicas respiratórias, meditação e atividades físicas. Na jornada presencial o objetivo consiste no treino direcionado com o desenvolvimento da concentração por meio do corpo e da voz com mantras, conectando corpo e espírito.

Para que o treinamento seja um sucesso, há a necessidade de partir do princípio da purificação física que é o início de todo trabalho através da alimentação (nutrição) e exercícios de kryias (exercícios de purificação) das escolas tântricas.

O maior objetivo é preparar o indivíduo para sustentar esse sistema de prática mesmo em sua casa a partir de uma base sólida de conhecimento filosófico onde ele possa treinar e desenvolver sua força física e mental que o levará à superação. 








DEPOIMENTOS DE ALUNOS


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