Studio Integral SP

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Centro de Treinamento e Formação
Certificação Internacional Yoga Alliance USA

adho Mukha Vrksasana
adho Mukha Vrksasana

Esta postura é conhecida em português como parada de mão, famosa nas redes  como handstand ou Adho Mukha Vrksasana, sânscrito, língua antiga da Índia.


Há dez anos atrás, coloquei na minha cabeça que queria fazer este asana.


 No caminho percebi que precisava mudar muita coisa no físico, entre essas 


mudanças, alinhamento, compreender força, e principalmente consciência corporal


É muito mais sobre consciência do que força, mas sabe o que mais me ensinou esta postura?


Não importa se consigo fazer o asana de forma perfeita, percebo que emocionalmente elas me ajudam a encarar meus medos, até os medos mais ocultos vem a tona.


O que mais ouço dos meus alunos quando vão tentar esta postura é:  mas tenho medo de quebrar meu pescoço.E quando isso acontece a gente dar um passo atrás e aprende a cair, e percebe que cair faz parte do processo, que quando nos preparamos a queda, o tombo não machuca tanto.


Trabalhar as posturas avançadas do yoga, é necessário, pois desenvolve toda uma cadeia de músculos mas muito mais que isso, te prepara para encarar os desafios da vida.Quer aprender a se desenvolver como um todo?Baixe nosso aplicativo no seu celular e agenda sua aula.


Namastê e linda semana de práticas a todos!


Wal Nunes    




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