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Benefícios da Postura do Guerreiro
Benefícios da Postura do Guerreiro

Aprenda a se alinhar em Virbhadrasana - Postura do Guerreiro.


A postura do guerreiro é sem  dúvida uma postura que nunca pode faltar numa boa prática de yoga.  É uma postura forte que segundo alguns praticantes, desperta o guerreiro interno inerente em cada um de nós.

Segundo mestre Iyengar, nesta postura o peito é plenamente expandido, o que facilita a respiração profunda. Ela reduz a rigidez dos ombros e das costas, tonifica os tornozelos e joelhos e cura a rigidez do pescoço, e para aqueles que querem queimar gordurinhas extras.

Segundo o mestre, ela queima aquelas gorduras localizadas em torno do quadril.

Muitos motivos para faze -la, não é?

Tente, pratique, indique.

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